霊芝の効果を知ろう|健康に必要不可欠な栄養素

男の人

大豆の恵みを取り入れる

レディ

美容と健康維持に役立つ

女性らしい肌の美しさや体つき、髪の豊かさは、女性ホルモンのエストロゲンが大きな役割を果たしています。しかし、閉経が近づく40代になるとエストロゲンの分泌はピーク時の半分以下となり、さらに閉経後はごくわずかとなってしまうのです。この影響から、更年期を過ぎた頃からは多くの女性が肌や体型、髪に衰えが見えはじめます。また、エストロゲンの減少は自律神経や骨密度にも関わることから、更年期障害や骨粗しょう症の原因となってしまうのです。このエストロゲンの減少を補うために、よく似た働きを持つ成分「イソフラボン」の摂取が推奨されます。イソフラボンは大豆の胚芽に多く含まれることから、豆腐等の大豆製品やイソフラボンのサプリメントの摂取が効果的です。ところが、これらの食品やサプリメントを取っても効果が現れないという声が少なくないのです。この原因は、腸内細菌の活動にあると考えられています。腸内にはヒトの健康になくてはならない腸内細菌が多種多彩に存在しますが、イソフラボンを活性化しエストロゲン同様の効果を示すには、「エクオール産出菌」が必要で、この菌の働きによりイソフラボンをエクオールという物質に変換してはじめて効果が実感できるのです。しかし、エクオール産出菌を持つ人は我が国では全体のおよそ4割程度しかなく、そのためいくらイソフラボンが多く含まれる食品やサプリメントを取っても効果が実感できないという人が少なくないのです。このような研究結果から、現在はエクオール産出菌を持たない人にとっても、またイソフラボンの効果を実感したい全ての女性のためにも、直接効果の高いエクオールを摂取できるサプリメントが市場に登場しています。中高年の女性の美容と健康の維持に、エクオールのサプリメントは大きな期待が寄せられています。