霊芝の効果を知ろう|健康に必要不可欠な栄養素

女性

女性向けの健康食品

エクオールサプリは女性の更年期障害を緩和するために作られた健康食品で、婦人科に勤務する医学博士が商品開発を担当しています。しかし原材料に大豆や乳製品を使用しているため、該当する食物アレルギーがある場合には使用を控えた方が良いです。

身体を丈夫にするキノコ

生薬

免疫力をアップ

霊芝は、古代より漢方薬の原料として用いられてきたキノコの一種です。非常に稀少であったことから「幻のキノコ」として珍重されてきましたが、近年は人工栽培が可能になり、比較的手軽に利用することができるようになりました。わが国では主にサプリメントの原材料として流通しています。霊芝にはカルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル類が豊富に含まれていますが、霊芝の含有成分の中でも特に注目されるのが、βグルカンです。βグルカンには、免疫力を強化する効果があるとされています。人間の体内にはマクロファージやナチュラルキラー細胞といった免疫細胞と呼ばれる特殊な細胞群があり、細菌・ウイルスなどの有害物質やがん化した細胞などを攻撃し、体調の悪化を防ぐ役割を果たしています。こうした免疫細胞は加齢などを原因とする体力の低下に伴って徐々に活動が弱まりますが、霊芝に含まれるβグルカンにはこれら免疫細胞の活性を高める効果があることが分かっています。また、霊芝にはトリテルペンという成分も含まれていますが、この成分にもまた抗菌効果や抗炎症効果があることが知られています。最近では、インフルエンザ治療薬の開発に利用できる可能性があるとの研究結果も発表されています。こうしたことから、霊芝には身体を有害物質から守り、病気に負けない丈夫な体質作りに役立つ効果があるものと考えられています。霊芝サプリメントにはタブレットタイプの他にパウダータイプもあり、水やお湯で溶くことで健康ドリンクとして利用できます。

体の中を綺麗にしてくれる

サプリ

ナチュラルリッチというサプリメントは、便秘解消、腸内環境の調整、免疫細胞の活性化などの効果があります。腸に生きたまま乳酸菌が到達するのが特徴的です。59種類もの栄養素が含まれていますので、健康を維持するのに役立つでしょう。

大豆の恵みを取り入れる

レディ

肌や髪、体型といった美容に、また自律神経や骨密度等の健康に女性ホルモンのエストロゲンは必須ですが、閉経に近づくにつれ減少します。これを補うには似た作用のあるイソフラボンが効果的だが腸内でエクオールを産出しなければ効果が発揮されません。そのためエクオールのサプリメントを摂取することが美容と健康維持に役立ちます。